3 Books that everyone who wants to improve should read

DISCLAIMER: I have come to a realization after reading many books on self-improvement. I’m a self-improvement junkie and I sometimes consume information with the belief that consuming it will magically improve myself.

The truth is that if you really want to become a better version of yourself you should sacrifice and work for it every single second of the day. Write down your goals, be clear and work diligently to get better results in your life.

I hope that with this extremely filtered self-improvement book list you’ll get actionable advice that will help you faster than seeking the right books to read by yourself and wasting time reading

The passive mode of consuming and buying media will not help you I hope that you’ll get the drive you need by reading these books:

The slight edge by Jeff Olson

the slight edge cover

If you only read one book from this list make it this one. While the book might feel slow and repetitive for the first half it packs tons of fundamental advice to change your view on habits and start looking at your self improvement journey as an everyday goal that must be worked slowly and constantly to see results. 

With all of the actionable tips you’ll get from this book you’ll be able to read or take any book or course on any topic and accomplish your goals easily since your mentality will be upgraded. 

Models by Mark Manson

This is a self improvement book disguised as a dating advice book by the same guy who wrote [link to The Subtle Art of Not Giving A Fuck] .

While the main theme overall is “how to get more girls to like you” the fundamental advice from Mark is to stop searching for validation outside and instead focus on yourself. 

He gives you actionable advice to get a better social life, fitness routine and mentality to start winning more in all the important areas of self fulfillment. 

12 rules for life by Jordan B. Peterson

Much has been said about Jordan Peterson recently but one thing is for certain:

If you listen closely and pay attention to his general message about life meaning you’ll be able to turn your life around whatever the actual condition of it is right now. 

He walks you trough 12 different life rules that will help you improve as a human being and start looking at the world from a “What can I do to make things better no matter how small the change can be?” kind of way. 

I think that these 3 books have helped me more than the others and I’m sharing them with you because I really think that if you read them you’ll be able to learn something new and improve your life at least a little bit.

What do you think about them? 

Hay alguien que siempre ve lo que haces.

Actuar como si alguien te estuviera viendo funciona porque siempre hay alguien que lo hace: TU.

Cada acción/pensamiento refuerza los caminos neuronales relevantes necesarios para esa acción/pensamiento. Todas las acciones/pensamientos pueden ser imaginados como un hábito diario, por ejemplo, levantar pesas: Cada vez que lo haces, se vuelve más fácil.

Esto también funciona de la manera contraria: Cada justificación moral que haces, permíte que te hagas la misma justificación cada vez más fácil la siguiente vez.

Así que cada vez que decides aplazar la alarma al despertarte, haces más fácil que la siguiente vez sea mucho más mecánico el apagarla. Cada acción/pensamiento afecta tus acciones/pensamientos futuros.

¿Por qué todas las filosofías antiguas mencionan tanto la fortaleza de carácter? No es porque un poder místico te esté observando, sino porque actuar como si lo hiciera te llevará a mejores acciones. La mejor estrategia para tener acciones futuras optimas es actuar correctamente hoy sin importar quien esté observando.

Porque esto refuerza tu yo futuro en lugar de debilitarlo. P.e.  de eso habla @naval cuando menciona el interés compuesto en todas las áreas de tu vida.

Minimalismo

“The secret of happiness, you see, is not found in seeking more, but in developing the capacity to enjoy less.”

— Socrates

Todo empezó cuando todavía vivía en la casa de mis padres y descubrí que todavía tenía ropa que había comprado hace más de 5 años: Playeras rotas de diferentes colores, camisas que sólo me puse una vez  y muchos pantalones que no me quedaban a la medida.

Así que decidí limpiar mi closet y saqué TODA la ropa que ya no iba a usar con el único filtro de dejar ropa que me haya puesto al menos 1 mes antes y me la haya puesto más de 5 veces.

Así logré quedarme con sólo unos 10 playeras y 3 pantalones con 4 pares de zapatos y tennis.

Todo este cambio fue una liberación catártica que me ayudó a limpiar mi mente y sentirme mejor. Al ver los resultados positivos de esta limpieza y conocer a personas como “The Minimalists” o Leo Babauta  entendí que hay millones más que buscan la felicidad fuera del acumulamiento.

Con el minimalismo no sólo buscas remover objetos, situaciones y pensamientos inútiles hasta dejar lo indispensable sino también estás yendo contra la corriente tóxica que promueve el consumismo sin un fin claro.

Perfection is achieved, not when there is nothing more to add, but when there is nothing left to take away.

—Antoine de Saint-Exupery

 

Hoy por fin logré hacer que todas las cosas que tengo quepan en una mochila y en cualquier momento pueda moverme o buscar nuevas experiencias sin estar atado a un lugar por las cosas que tengo ahí.

Charlie Munger on getting ahead

We get these questions a lot from the enterprising young. It’s a very intelligent question: You look at some old guy who’s rich and you ask,

“How can I become like you, except faster?”;

Spend each day trying to be a little wiser than you were when you woke up. Discharge your duties faithfully and well. Step by step you get ahead, but not necessarily in fast spurts. But you build discipline by preparing for fast spurts… Slug it out one inch at a time, day by day, at the end of the day – if you live long enough – most people get what they deserve.

– Charlie Munger

Cómo volverte más disciplinado y diligente

Aquí te explico qué pasos puedes tomar ya para mejorar tu disciplina, ser más responsable y empezar a alcanzar metas y objetivos generando mejores resultados.

1. Planea lo que quieres lograr

 “si no sabes a dónde vas, cualquier camino te sirve”

Entonces define exactamente qué es lo que deseas alcanzar y los pasos que tendrás que tomar para concretar tu meta.

Existen muchas metodologías para saber lo que quieres. La que más me sirvió fue Future Authoring en donde te haces una serie de preguntas personales para darte cuenta de lo que quieres y con esto podrás definir la manera de alcanzar, actualizar y medir los objetivos que te tengas que poner siguiendo los pasos que te recomiendan en el programa.

1.1 Parte tus metas en micro-procesos/micro-hábitos

elephant

Ok, ya creaste tus objetivos y tienes una idea clara de lo que quieres que sea tu vida a corto, mediano y largo plazo. Ahora tal vez te sientas abrumado por los objetivos grandes que tienes.

En estos casos de ansiedad, debes poner metas lo suficientemente altas para que tengas que esforzarte más de lo normal y lo suficientemente bajas para que no te sientas estresado y presionado al grado de que termines sin hacer nada como todas las veces anteriores donde has fallado.

¿Como encuentras esa medida justa? Aprendiendo a partir tus objetivos y metas en micro-procesos. Que es una manera fancy de decir:

“parte tu meta en metas más chicas y fáciles de alcanzar”

Si existe la posibilidad, busca siempre relacionar los micro-procesos con “micro-hábitos” Por ejemplo, si tu quieres escribir una novela es mejor decir “voy a escribir 10 minutos al día” a decir “voy a escribir 3 capítulos esta semana”. En el primero, estás creando una meta de micro-hábito que al final te beneficiará siempre si quieres ser escritor. En el segundo, pones metas grandes y difíciles sobre todo si nunca escribiste un libro antes.

2. Regula tus hábitos diarios

3. Agenda tu tiempo

Diseña tus días con ayuda de una Agenda como Google Calendar.

Si intentaste esto antes y lo odias, entonces lo haces mal. Estás usando el calendario como si fuera un tirano que te dice las cosas que tienes que hacer si quieres ser una persona convencionalmente buena. Así que llenas tu día con responsabilidades arbitrarías que pensabas te harían ser esta persona.

Debes usar el calendario para diseñar el día que más te gustaría tener y obviamente debes incluir algunas responsabilidades y progresar en esas cosas que tienes que progresar para que tu día no se vaya al carajo y cada vez estés más cerca de las metas que ya te pusiste antes.

Al final, la idea es que te consideres como una multiplicidad de personalidades subconscientes que a lo largo de los años han combatido por tomar las decisiones de tu día a día.

Tienes al jefe tirano que te dice qué hacer por un lado y del otro, un empleado irresponsable que de por si no quiere hacer nada. ¿Te imaginas lo difícil que ha sido esto sin un orden?

Por ello, aprende a negociar contigo, sé sincero y  pregúntate:  – Oye, sé que siempre hemos dicho cosas y no las hacemos, he sido muy malo contigo y de verdad lo quiero enmendar. Te quisiera pedir con amor que me ayudes un poquito, vamos a hacer esta cosa pequeña para que nuestro día sea solo un poquito mejor, ¿qué quieres de premio por hacer esto? –

Descubrirás, que una voz interna, esa voz del niño interior que ha sido maltratado por mucho tiempo y tiene pena de salir, empieza a resonar internamente. Cuando lo escuches, hazlo sinceramente recordando que lo has maltratado por mucho tiempo y no has permitido que se desarrolle correctamente.

Escucha, pide amablemente y logra tus objetivos alineando tu subconsciente con lo que realmente quieres en tu realidad.

Si eres alguien disperso, puedes entrenarte diariamente y limitar tus distracciones empezando con objetivos lo más pequeños posibles. El truco es ponerse metas un poco más grandes a tu nivel actual de habilidad e inculcar los hábitos que quieres inculcar, lo importante es usar mejoramiento incremental, algo parecido al interés compuesto.

Recuerda que:

dirección es más importante que posición actual.

En ese sentido, apunta a lograr un 1% de mejoramiento diario a comparación del día o semana anterior.

¿Cómo sabes si desperdiciaste un día?

Porque al final estás en igual o peor forma que cuando lo empezaste. Ese es un día desperdiciado y estúpido.

Lecturas recomendadas

  1. Eat the Frog
  2. No excuses!

 

Modelar > Admirar

En “Unlimited Power” Tony Robbins habla de cómo puedes acelerar tu crecimiento y desarrollo personal por medio del uso de la “modelación” donde básicamente defines tus metas personales de vida como la base del proceso y una vez que sepas lo que quieras en los pilares fundamentales (salud, dinero, amor, amistades, carrera) buscas a alguien que haya alcanzado lo que tu quieres alcanzar en esas áreas.

Para lograrlo, hay que darse cuenta de que en toda la historia de la humanidad, existen millones de personas que han logrado cosas increíbles y a las cuales admiras. Si empiezas a buscarlas y enfocar tu atención en esa temática. Comenzarás a encontrarlas.

“When the student is ready, the master will come”

Cuando encuentres a esa persona modelo, lo primero que tienes que hacer es documentarte acerca de su vida. Leer sus libros, ver sus videos, escuchar sus podcasts y comprender la forma en que piensa y opera esa persona lo más que puedas.

Lo siguiente a hacer será empezar a aplicar los principios, ideas y formas de actuar de esa persona en tu vida de manera que adaptes todo lo aprendido a tu realidad. ¿A qué me refiero con esto?

A que realmente no importa la ubicación geográfica de la persona a quien estás modelando sino lo que importa es comprender, absorber y leer desde el punto de vista de esa persona los principios que te está dando para que los puedas tomar y adaptar a tus circunstancias. Todos tenemos oportunidades justo en nuestras narices y de alguna manera huimos de ellas o simplemente no las tomamos porque no las vemos.

Empieza a ver lo que tienes enfrente y a buscar la manera de adaptar todo lo que has aprendido de tus modelos a seguir en tus circunstancias y recursos actuales.

Recuerda que no importa donde estés ni lo poco o mucho que tengas, sino lo que hagas con eso y de qué manera lo uses para evolucionar y crecer. Todos podemos alcanzar espirales de crecimiento positivas en la vida, la cuestión está en tomar lo que hay y prosperar.

Y recuerda no olvidarte de documentar y compartir lo aprendido para que todos nos elevemos a un nivel superior.

Nuestra generación no sabe distinguir entre FAKE NEWS y la verdad

Estas semanas he tenido un tema recurrente en mi backlog mental, he notado y debatido con diferentes personas la realidad cada vez más notoria de que nuestra sociedad no está educada para discernir entre las noticias buenas o malas que se crean todos los días y así como la democracia americana se manipulo por Rusia. Tenemos fuerzas inmensas a nivel nacional e internacional que están usando el internet como un arma que aturde atrapa y destruye a la sociedad.

La información está siendo manipulada de manera que cualquier persona puede crear noticias falsas en minutos y mandarlas por Whatsapp. Si eres lo suficientemente inteligente puedes programar un mensaje con el objetivo de hacerle daño a una persona. Toma el ejemplo de las diferentes muertes en pueblos de gente con muy bajos niveles de educación que han asesinado a personas inocentes por una cadena de Whatsapp mal intencionada.

O el uso de Facebook e Instagram para manipular la información acerca de X o Y candidato a la presidencia de México con el objetivo de engañar y mal informar a la gente. Así como en EEUU se creó Breitbart, un sitio de noticias FALSAS de extrema derecha, en México tenemos diferentes páginas de Facebook que se crean con el objetivo de mal informar a los ilusos y manipular la información para favorecer a ciertos grupos de poder.

Con todos estos sucesos es cada vez más evidente para mi que necesitamos seriamente de un aprendizaje que nos arme en contra de estas manipulaciones.

Para empezar, necesitamos ser ANALÍTICOS Y RACIONALES, buscar las fuentes OFICIALES desde donde están produciendo la noticia o nota compartida y asegurarnos de que venga de un lugar REALMENTE CONFIABLE. OJO: las televisoras más populares del país NO SON FUENTES CONFIABLES DE INFORMACIÓN. Todos tienen una narrativa que seguir, a todos les pagan para manipular la información en favor de cierto grupo y siempre habrá MÁS VERDAD DE LA QUE ESTÁN DICIENDO.

Es importante entonces, crear la capacidad de juicio en nosotros y NO dejarnos llevar por lo primero que una noticia alarmista o nota quiera hacernos sentir. Pregúntate:

  1. ¿A quien le conviene que sepas esto?
  2. ¿De donde viene esta información?
  3. ¿Es una fuente confiable de un periodista confiable de un periódico confiable?
  4. ¿Este artículo original está referenciado debidamente y lo referenciado viene de un instituto confiable sin conflicto de interés?
  5. ¿Qué me hace sentir este artículo, este sentimiento es bueno o malo?
  6. ¿Si me asusta, qué gana el autor con esto, qué comparta su artículo y genere una nota viral que lo haga más popular y gane más clicks, likes y compartidos para seguir engañando a la gente?
  7. ¿Si me hace sentir bien, es porque está dirigido  a alguien con mi perfil y me están manipulando de la misma forma que en la pregunta 6?
  8. ¿Qué está en juego, mi salud, es un médico el que recomienda lo que comparto?
  9. ¿Estás 100% de que la fuente referenciada viene de alguien certificado?
  10. ¿Realmente quiero compartir un artículo o nota que viene de organizaciones que quieren dar miedo o compartir cosas negativas a mi circulo cercano?
  11. ¿Quiero ser una infección como el cancer que ayude a propagar información falsa, hacerle perder el tiempo a los demás y volverlos más pesimistas?

Este tipo de preguntas se tienen que hacer para que puedas sacar una conclusión adecuada y prevenir la viralización de información diseñada para mal informar.